건강정보5 [건강노트]편두통, 그냥 두통약으로 버티고 계신가요? 편두통 환자의 40%는 사실 양쪽 머리가 아프다는 사실, 알고 계셨나요? "한쪽만 아파야 편두통"이라고 생각하다가 정작 자신의 증상을 다르게 오해하고 계신 분들 정말 많아요. 오늘 편두통 제대로 정리해드릴게요.다들 이런 경험 있으시죠?머리가 지끈거리기 시작하면 그냥 두통약부터 찾아 드셨던 적 많으실 거예요.근데 어떤 날은 빛만 봐도 눈이 시리고, 속까지 울렁거려서 아무것도 못 하고 누워만 있었던 경험 있으실 텐데요."이게 그냥 스트레스성 두통인지, 편두통인지" 헷갈려서 매번 진통제로만 넘기신 분들 많으실 거예요.오늘 정확한 구분법부터 짚어드릴게요.편두통, 핵심만 3가지로 정리하면일반 두통과 다른 점: 편두통은 뇌의 신경세포와 혈관이 자극받아 발생하는 신경학적 질환이에요. 머리 한쪽 또는 양쪽에서 욱신거리.. 2026. 7. 19. [건강노트]오른쪽 날개뼈 통증, 단순 근육통이 아닐 수도 있어요! 오른쪽 날개뼈 통증, 단순 근육통이 아닐 수도 있어요컴퓨터 좀 오래 봤다고 오른쪽 날개뼈 안쪽이 콕콕 쑤신 적 있으시죠? "그냥 담 걸렸나보다" 하고 넘기신 적 많으실 텐데, 사실 오른쪽이라는 위치 자체가 중요한 신호일 수 있어요. 오늘 정확히 짚어드릴게요.다들 이런 경험, 한 번쯤 있으시죠?하루 종일 모니터 보다가 퇴근할 때쯤 오른쪽 어깻죽지가 찌릿해지는 거, 저도 자주 겪어요.파스 붙이고 자고 나면 괜찮아지길래 "그냥 자세 문제겠지" 하고 넘긴 적이 많았어요.근데 어느 날은 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩한 상태에서 똑같은 통증이 왔던 적이 있었어요.그때는 단순 근육통이 아니라 다른 원인일 수도 있겠다 싶어서 걱정됐던 기억이 나요.원인, 크게 3가지로 나뉩니다근막통증증후군 (가장 흔한 원인): 목, .. 2026. 7. 19. [건강노트]뇌 질환, 지금 안 챙기면 나중에 후회합니다 뇌 질환, 지금 안 챙기면 나중에 후회합니다내년이면 국내 치매 환자가 100만 명을 넘는다는 사실, 알고 계셨나요? 게다가 이 증가 속도는 앞으로도 계속된다고 해요. "나는 아직 젊으니 괜찮겠지" 싶으시겠지만, 뇌 질환은 준비 없이 맞으면 가장 무서운 병 중 하나입니다. 오늘 제대로 정리해드릴게요.다들 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠?부모님이 자꾸 같은 말을 반복하시거나, 방금 한 일을 잊어버리시는 걸 보고 "혹시…" 하는 불안감 느껴보신 적 있으실 거예요.저도 할머니가 갑자기 물건 둔 곳을 계속 못 찾으시는 모습을 보면서 덜컥 겁이 났던 기억이 있어요.근데 정작 "뇌 질환이 정확히 어떤 종류가 있고, 어떻게 예방해야 하는지"는 막상 찾아보기 전엔 잘 모르는 경우가 많아요.막연한 불안감만 있지, 구체적으로 .. 2026. 7. 18. [건강노트]갑자기 찾아온 등 통증, 왜 생기는 걸까? 원인부터 운동법까지 하루 종일 책상 앞에 앉아있다 보면 어느 순간 등 한가운데가 뻐근하게 조여오는 느낌을 받은 적 있으신가요? 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기지만, 시간이 지날수록 통증이 반복되고 심해지면 그제야 '이거 왜 이러지?' 하는 걱정이 생기기 마련입니다. 오늘은 등 통증이 생기는 주요 원인과, 통증을 줄이는 데 도움이 되는 운동법까지 함께 정리해보겠습니다.등 통증, 왜 생길까요?1. 잘못된 자세가장 흔한 원인은 역시 자세입니다. 모니터를 향해 고개를 앞으로 내밀고 어깨를 구부린 채 오래 앉아있으면, 등 근육이 늘어난 상태로 계속 긴장하게 됩니다. 이런 자세가 반복되면 근육이 제 역할을 못 하고 뻐근함과 통증으로 이어집니다.2. 코어 및 등 근육 약화등을 지탱하는 것은 척추만이 아니라 그 주변을 감싸는.. 2026. 7. 17. [척추 건강] 골반 위 디스크가 좁아졌을 때: 통증의 원인부터 병원 치료, 일상 관리법까지 총정리 안녕하세요. 건강한 일상과 바른 몸을 찾아가는 건강 멘토입니다.최근 들어 앉아 있을 때마다 허리 아래쪽이 뻐근하거나, 아침에 일어날 때 골반 위쪽이 굳는 듯한 느낌을 받으신 적 없으시나요?사실 제가 요즘 '골반 위쪽 디스크 간격이 좁아졌다'는 진단을 받고 정형외과(또는 통증의학과)에 열심히 다니고 있습니다. 직접 통증을 겪고 병원 치료를 받다 보니, 생각보다 많은 분이 이 부위의 통증으로 남모르게 고생하고 계신다는 걸 알게 되었습니다."허리가 아픈데 왜 골반 위가 아프다고 하지?", "디스크가 좁아지면 무조건 수술해야 하나?"라며 불안해하고 계실 분들을 위해, 오늘은 제 생생한 치료 경험과 함께 의학적 정보, 그리고 일상에서 꼭 실천해야 할 관리법까지 5,000자 분량으로 아주 상세하게 풀어보려 합니다... 2026. 7. 7. 이전 1 다음
